Ti stai impegnando per perdere peso, rimetterti in forma e mangiare in modo più salutare?

Vuoi prendere il controllo del tua vita migliorando le tue abitudini  ?

Se vuoi sapere perché questo DIARIO sarà il tuo miglior alleato per vincere queste sfide continua a leggere questa pagina.

La Dottoressa Simona Meloni che tiene in mano il Diario Alimentare

Tutti noi abbiamo provato cosa significhi iniziare una dieta per poi abbandonarla quasi subito, abbiano perso la motivazione a causa di risultati inferiori alle aspettative e non riusciamo a restare concentrati su un obiettivo che ci sembra troppo lontano da raggiungere.

Da oggi possiamo cambiare le cose con l’aiuto di questo Diario.

Questo, NON è un Diario Alimentare come gli altri: Contiene Un Percorso fatto di Piccoli Passi, facilmente percorribili, e ti guiderà fino a che non sarai arrivata a raggiungere il tuo obiettivo.
Funziona perché ti insegnerà a seguire un Approccio Diverso.
 

Le diete troppo drastiche sono impossibili da seguire e non danno nessun risultato a lungo termine, anzi, spesso sono dannose sia per il nostro corpo che per la nostra mente.
La verità è che se si vuole raggiungere il benessere del corpo, della mente e dell’anima bisogna fare tanti piccoli passi che sommati l’uno all’altro ti porteranno a raggiungere il tuo obiettivo.
Questo Diario non solo ti permetterà di tenere traccia della tua giornata, ma farà di più:

Ti aiuterà a creare nuove buone abitudini e migliorare il tuo stile di vita.


Settimana dopo Settimana metteremo a posto ogni aspetto della tua alimentazione e vedrai che senza troppo sforzo i risultati non tarderanno ad arrivare.
✓ Tu ti concentrerai solo sul compilare il diario, seguire i suoi consigli e compiere il piccolo passo che ti è stato proposto per la settimana.  
✓ Le tue nuove abitudini faranno si che ti ritroverai in perfetta forma fisica e mentale senza che ti debba mai più “sentire a dieta”.                

 
Il diario ti accompagnerà per 90 giorni, strutturati in 13 settimane. Per ogni settimana avrai:
  • Una nuova pagina di “inizio settimana” con il piccolo passo da compiere e tutti i dettagli per farlo al meglio
  • Nuovi consigli per migliorare le tue abitudini in quella settimana
  • 7 nuove pagine per segnare tutto ciò che può esserti utile per migliorare giorno dopo giorno (vedi sotto cosa contengono)
  • Una nuova pagina per il “controllo settimanale” che ti permetterà di capire se hai centrato l’obiettivo di quella settimana
  • Una apposita sezione per registrare il tuo peso e le tue misure
  • 7 nuove citazioni famose e meno famose per stimolare la tua motivazione e la tua costanza
 
 Nelle pagine di diario potrai:
  • Tenere traccia di cosa mangi, con 5 apposite sezioni (colazione, spuntino, pranzo, merenda, cena)
  • Tenere traccia di quanta acqua bevi
  • Tenere traccia di quanta attività fisica fai
  • Tenere traccia di quante ore dormi
  • Tenere traccia dei farmaci e degli integratori che prendi
  • Tenere traccia di eventuali reazioni allergiche o  eventuali disturbi di salute
  • Tenere traccia del tuo umore e di come ti senti in generale
Diario Alimentare aperto su due pagine. Viene mostrato lo schema in cui inserire le proprie misure corporee e il proprio peso.
 
 
Ora sai perché questo diario è diverso da tutti gli altri: è come un amico fidato che ti prenderà per mano durante il tuo percorso.
Se sei ancora dubbiosa sul riuscire finalmente a portare avanti il tuo percorso senza troppi sforzi devi sapere che
questo diario ti semplificherà la vita.

NON CERCARE OLTRE, HAI TROVATO CIÒ CHE TI MANCAVA!

In questa foto si vede la pagina dove segnare le tue misure e il tuo peso all'inizio del percorso. A destra c'è la pagina che ti aiuterà ad essere costante nel compilare il diario. Riuscirai a mettere una bella X su tutte e 13 le stelline?
In questa foto si vede l'obbiettivo per la quarta settimana, (a destra) e la pagina di controllo per vedere se hai raggiunto l'obbiettivo della terza settimana (a sinistra).
Recensioni del Diario Alimentare della Dottoressa Simona Meloni
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