Ti stai impegnando per perdere peso, rimetterti in forma e mangiare in modo più salutare?
Vuoi prendere il controllo del tua vita migliorando le tue abitudini ?
Se vuoi sapere perché questo DIARIO sarà il tuo miglior alleato per vincere queste sfide continua a leggere questa pagina.
![Foto della dottoressa Simona Meloni con in mano li suo diario alimentare](https://www.lagiustaalimentazione.it/wp-content/uploads/2021/09/SimonaDarioAlimentare.png)
Tutti noi abbiamo provato cosa significhi iniziare una dieta per poi abbandonarla quasi subito, abbiano perso la motivazione a causa di risultati inferiori alle aspettative e non riusciamo a restare concentrati su un obiettivo che ci sembra troppo lontano da raggiungere.
Da oggi possiamo cambiare le cose con l’aiuto di questo Diario.
Questo, NON è un Diario Alimentare come gli altri: Contiene Un Percorso fatto di Piccoli Passi, facilmente percorribili, e ti guiderà fino a che non sarai arrivata a raggiungere il tuo obiettivo.
Funziona perché ti insegnerà a seguire un Approccio Diverso.
Le diete troppo drastiche sono impossibili da seguire e non danno nessun risultato a lungo termine, anzi, spesso sono dannose sia per il nostro corpo che per la nostra mente.
La verità è che se si vuole raggiungere il benessere del corpo, della mente e dell’anima bisogna fare tanti piccoli passi che sommati l’uno all’altro ti porteranno a raggiungere il tuo obiettivo.
Questo Diario non solo ti permetterà di tenere traccia della tua giornata, ma farà di più:
Ti aiuterà a creare nuove buone abitudini e migliorare il tuo stile di vita.
Settimana dopo Settimana metteremo a posto ogni aspetto della tua alimentazione e vedrai che senza troppo sforzo i risultati non tarderanno ad arrivare.
✓ Tu ti concentrerai solo sul compilare il diario, seguire i suoi consigli e compiere il piccolo passo che ti è stato proposto per la settimana.
✓ Le tue nuove abitudini faranno si che ti ritroverai in perfetta forma fisica e mentale senza che ti debba mai più “sentire a dieta”.
Il diario ti accompagnerà per 90 giorni, strutturati in 13 settimane. Per ogni settimana avrai:
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Una nuova pagina di “inizio settimana” con il piccolo passo da compiere e tutti i dettagli per farlo al meglio
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Nuovi consigli per migliorare le tue abitudini in quella settimana
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7 nuove pagine per segnare tutto ciò che può esserti utile per migliorare giorno dopo giorno (vedi sotto cosa contengono)
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Una nuova pagina per il “controllo settimanale” che ti permetterà di capire se hai centrato l’obiettivo di quella settimana
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Una apposita sezione per registrare il tuo peso e le tue misure
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7 nuove citazioni famose e meno famose per stimolare la tua motivazione e la tua costanza
![](https://www.lagiustaalimentazione.it/wp-content/uploads/2020/10/red_blur_82-83-e1614275409672.jpg)
Nelle pagine di diario potrai:
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Tenere traccia di cosa mangi, con 5 apposite sezioni (colazione, spuntino, pranzo, merenda, cena)
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Tenere traccia di quanta acqua bevi
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Tenere traccia di quanta attività fisica fai
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Tenere traccia di quante ore dormi
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Tenere traccia dei farmaci e degli integratori che prendi
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Tenere traccia di eventuali reazioni allergiche o eventuali disturbi di salute
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Tenere traccia del tuo umore e di come ti senti in generale
![Diario Alimentare aperto su due pagine. Viene mostrato lo schema in cui inserire le proprie misure corporee e il proprio peso.](https://www.lagiustaalimentazione.it/wp-content/uploads/2020/10/red_126-127-e1614275361646.jpg)
Ora sai perché questo diario è diverso da tutti gli altri: è come un amico fidato che ti prenderà per mano durante il tuo percorso.
Se sei ancora dubbiosa sul riuscire finalmente a portare avanti il tuo percorso senza troppi sforzi devi sapere che
questo diario ti semplificherà la vita.
NON CERCARE OLTRE, HAI TROVATO CIÒ CHE TI MANCAVA!
![In questa foto si vede la pagina dove segnare le tue misure e il tuo peso all'inizio del percorso. A destra c'è la pagina che ti aiuterà ad essere costante nel compilare il diario. Riuscirai a mettere una bella X su tutte e 13 le stelline?](https://www.lagiustaalimentazione.it/wp-content/uploads/2021/02/Un-Nuovo-Inizio-1024x1024.jpg)
![In questa foto si vede l'obbiettivo per la quarta settimana, (a destra) e la pagina di controllo per vedere se hai raggiunto l'obbiettivo della terza settimana (a sinistra).](https://www.lagiustaalimentazione.it/wp-content/uploads/2021/02/Consigli-Settimanali-Diario-Alimentare-Simona-Meloni-1024x1024.jpg)
![](https://www.lagiustaalimentazione.it/wp-content/uploads/2021/02/Pagine-Interne-Diario-Alimentare-Simona-Meloni-1024x1024.jpg)
![Recensioni del Diario Alimentare della Dottoressa Simona Meloni](https://www.lagiustaalimentazione.it/wp-content/uploads/2021/02/recensioni-1-2.png)
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