Dieta FODMAP: cos’è e quali sono i suoi benefici
Soffri di disturbi all'intestino? Vediamo insieme cos'è la Dieta FODMAP e perché può essere la soluzione a questi problemi così fastidiosi.
Diario Alimentare: Perchè aiuta a dimagrire + PDF da scaricare Gratis
Perché è importante compilare un Diario Alimentare? Scopriamolo insieme.
La dieta Mediterranea
La dieta mediterranea è considerata in tutto il mondo come il miglior modello dietetico. Questo articolo spiega perchè.
Come far funzionare una dieta.
Ci sono persone che sono perennemente a dieta, senza perdere un etto, che rinunciano a tutto ciò che più gli piace e si riducono a mangiare solo insalata scondita pensando di dimagrire. Perché questo non basta?
Dimagrire con la palestra. I 6 miti da sfatare
Avete mai sentito dire queste frasi? Da adesso saprete come rispondere. Vediamo insieme i 5 luoghi comuni sulla palestra che non rispecchiano la realtà.
L'importanza dell'Acqua
L'acqua è essenziale per la nostra vita perciò dobbiamo prestare molta attenzione alle quantità assunte e considerarla un nutriente essenziale al pari di carboidrati grassi e proteine.
Diete e Percorsi
Alimentarsi nel modo giusto è il primo passo per stare meglio, e non c'è nulla di più importante e di più bello che star bene mangiando. Scopri di più...
Chi Sono
Svolgo la professione di Biologo Nutrizionista con impegno e passione, convinta che mangiar sano e bene non significa rinunciare ai piaceri del cibo.
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13 Settimane di utili consigli e strategie per migliorare la tua alimentazione.
Hai già visto queste ricette?
Ricetta per preparare un gustoso piatto indiano a base di Dahl di lenticchie con qualche foglia di prezzemolo fresco
Ricetta per preparare una gustosa colazione a base di torta di banane, arricchita con gocce di cioccolato
Ricetta per preparare una gustosa crema di zucca con polenta croccante, erba cipollina e un ramo di rosmarino
Ricetta per preparare un piatto completo e proteico a base di crema di patate e gamberi
Ricetta per preparare del semplice e veloce polpo con salsa allo zafferano