Sindrome dell'Ovaio Policistico- Cos'è e benefici di una corretta alimentazione
Scopriamo come una sana alimentazione può alleviare i sintomi di questa sindrome così diffusa.
Fame Nervosa – Cos’è e 7 consigli per vincerla
Improvvisi Attacchi di fame, impossibili da controllare? Vediamo cosa potrebbe causarli e i 7 consigli utili per fermarli,
Dieta FODMAP: cos’è e quali sono i suoi benefici
Soffri di disturbi all'intestino? Vediamo insieme cos'è la Dieta FODMAP e perché può essere la soluzione a questi problemi così fastidiosi.
Diario Alimentare: Perchè aiuta a dimagrire + PDF da scaricare Gratis
Perché è importante compilare un Diario Alimentare? Scopriamolo insieme.
La dieta Mediterranea
La dieta mediterranea è considerata in tutto il mondo come il miglior modello dietetico. Questo articolo spiega perchè.
Come far funzionare una dieta.
Ci sono persone che sono perennemente a dieta, senza perdere un etto, che rinunciano a tutto ciò che più gli piace e si riducono a mangiare solo insalata scondita pensando di dimagrire. Perché questo non basta?
Dimagrire con la palestra. I 6 miti da sfatare
Avete mai sentito dire queste frasi? Da adesso saprete come rispondere. Vediamo insieme i 5 luoghi comuni sulla palestra che non rispecchiano la realtà.
L'importanza dell'Acqua
L'acqua è essenziale per la nostra vita perciò dobbiamo prestare molta attenzione alle quantità assunte e considerarla un nutriente essenziale al pari di carboidrati grassi e proteine.
Diete e Percorsi
Alimentarsi nel modo giusto è il primo passo per stare meglio, e non c'è nulla di più importante e di più bello che star bene mangiando. Scopri di più...
Chi Sono
Svolgo la professione di Biologo Nutrizionista con impegno e passione, convinta che mangiar sano e bene non significa rinunciare ai piaceri del cibo.
Contattami
Mettiti subito in contatto con me, puoi chiamarmi al telefono o mandarmi un messaggio nel modo che preferisci: rispondo ad email, su Whatsapp, su Facebook e su Skype.
NOVITÀ: Disponibile il Diario Alimentare che ho creato per voi.
13 Settimane di utili consigli e strategie per migliorare la tua alimentazione.
Hai già visto queste ricette?
Ricetta light per preparare un'orata al cartoccio, condita con una fettina di limone e del pomodoro secco
Ricetta alternativa per preparare un filetto di salmone al limone con salsa di avocado, guarnito con una spolverata di erba cipollina
Ricetta per preparare delle deliziose uova al forno con broccoli e pomodoro, insaporite con una spolverata di origano
Ricetta per preparare delle deliziose orecchiette con le lenticchie, condite con qualche goccia di concentrato di pomodoro e delle foglie di alloro
Ricetta per preparare una farinata di ceci condita con pepe nero