L’importanza dell’Acqua

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L’importanza dell’AcquaL’acqua è la componente più abbondante del nostro corpo, la proporzione in base al totale corporeo varia da 80% nel neonato sino al 55% nell’anziano. Funzioni dell’acquaL’acqua è indispensabile alla vita perché interviene in tutte le interazioni molecolari, è necessaria per il movimento dei nutrienti e dei prodotti di scarto, regola la temperatura corporea ed […]

Bellissima immagine con gli ingredienti della dieta mediterranea.Olio, pomodori, basilico e funghi

La Dieta Mediterranea

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La Dieta MediterraneaLa dieta mediterranea è considerata in tutto il mondo come il miglior modello dietetico da cui attingere.I numerosi studi epidemiologici svolti ne hanno dimostrato l’efficacia e hanno permesso di aumentarne la credibilità e l’importanza fino a farla diventare, nel 2010, patrimonio immateriale dell’umanità. Negli Stati uniti, il dipartimento di Agricoltura, ha approvato la nuova piramide alimentare […]

Come far funzionare una dieta.

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Come far funzionare una dieta.Le regole per far funzionare la Dieta.Ci sono persone che sono perennemente a dieta, senza perdere un etto, che rinunciano a tutto ciò che più gli piace e si riducono a mangiare solo insalata scondita pensando di dimagrire.Perché questo non basta? Una grande collaborazione di molecole.Il nostro corpo funziona grazie all’energia […]

Dimagrire con la palestra. I 6 miti da sfatare.

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Dimagrire con la palestra. I 6 miti da sfatare. Avete mai sentito dire queste frasi? Da adesso saprete come rispondere. Vediamo insieme i 5 luoghi comuni sulla palestra che non rispecchiano la realtà. 1- “Per dimagrire bisogna andare in palestra a stomaco vuoto” FALSO– L’attività fisica di lunga durata, anche se a scopo di dimagrimento, […]