La fame nervosa è un disturbo estremamente diffuso nella popolazione di tutti i paesi. Al giorno d’oggi, gli eventi stressanti con i quali abbiamo a che fare son sempre più numerosi; questi ultimi ci portano a sviluppare determinati disturbi quali ansia, depressione, stress e appunto, la fame nervosa, che è spesso legata a problematiche di […]
Soffri di disturbi all’intestino? Vediamo insieme cos’è la Dieta FODMAP e perché può essere la soluzione a questi problemi così fastidiosi.
Questo Articolo spiega perché è importante compilare un diario alimentare:
perdere peso facendo meno fatica, acquistare consapevolezza della propria alimentazione, migliorare le proprie abitudinii per star meglio dal punto di vista fisico e mentale.
L’importanza dell’Acqua L’acqua è la componente più abbondante del nostro corpo, la proporzione in base al totale corporeo varia da 80% nel neonato sino al 55% nell’anziano. Funzioni dell’acqua L’acqua è indispensabile alla vita perché interviene in tutte le interazioni molecolari, è necessaria per il movimento dei nutrienti e dei prodotti di scarto, regola […]
La Dieta Mediterranea La dieta mediterranea è considerata in tutto il mondo come il miglior modello dietetico da cui attingere. I numerosi studi epidemiologici svolti ne hanno dimostrato l’efficacia e hanno permesso di aumentarne la credibilità e l’importanza fino a farla diventare, nel 2010, patrimonio immateriale dell’umanità. Negli Stati uniti, il dipartimento di Agricoltura, ha approvato la […]
Come far funzionare una dieta. Le regole per far funzionare la Dieta. Ci sono persone che sono perennemente a dieta, senza perdere un etto, che rinunciano a tutto ciò che più gli piace e si riducono a mangiare solo insalata scondita pensando di dimagrire. Perché questo non basta? Una grande collaborazione di molecole. Il nostro […]
Dimagrire con la palestra. I 6 miti da sfatare. Avete mai sentito dire queste frasi? Da adesso saprete come rispondere. Vediamo insieme i 5 luoghi comuni sulla palestra che non rispecchiano la realtà. 1- “Per dimagrire bisogna andare in palestra a stomaco vuoto” FALSO– L’attività fisica di lunga durata, anche se a scopo di dimagrimento, […]