Keto Plumcake (Keto)

Foto della Ricetta del Keto Plumcake
Foto della Ricetta del Keto Plumcake

Keto Plumcake

Dott.ssa Simona Meloni
Ricetta per cucinare un gustoso Keto Plumcake a basso contenuto di carboidrati
5 from 1 vote
Preparazione 10 minuti
Cottura 30 minuti
Portata Colazione
Cucina Inglese

Ingredienti
  

  • 3 Uova
  • 150 gr Olio di semi
  • 200 gr Farina di mandorle
  • 100 gr Farina di cocco
  • 50 gr Stevia in polvere oppure 3 pastigliette di dolcificante sciolto nel latte
  • 150 ml Latte

Istruzioni
 

  • Separare tuorli e albumi, montare gli albumi e tenerli da parte
  • Sbattere i tuorli con il dolcificante, aggiungere olio a filo e piano piano il latte (tenere una parte del latte per la fine)
  • Aggiungere gradualmente le due farine, mescolando e amalgamando bene il composto
  • Aggiungere al composto il latte tenuto precedentemente da parte e mescolare delicatamente
  • Aggiungere, lentamente, gli albumi montati a neve e mescolare tutto dall'alto verso il basso in modo che non si smontino.
  • Versare il preparato in uno stampo da plumcake precedentemente imburrato
  • Cuocere in forno ventilato a 200° per circa 30 minuti

Note

⭐️KETO PLUMCAKE ⭐️
Nelle diete chetogeniche la quota di carboidrati assunta nella giornata deve essere minima. Mentre prevale la quota di proteine e grassi! ????????
Questo meccanismo permette al corpo di andare in chetosi e con questa strategia riuscirà a dimagrire anche Il grasso più ostinato! ????
⚠️Attenzione, la chetosi va tenuta sotto controllo e i carboidrati Riaumentati in maniera graduale! Altrimenti tutti i kg persi risaliranno e sarà stato tutto inutile! Per questo tipo di dieta è fondamentale essere seguiti da Un professionista.
Quindi NO FAI DA TE!!! Mi raccomando! ????????
Per la colazione cheto questo plumcake può essere un ottima soluzione! Una fetta da 50 g apporta 230 kcal ma contiene solo 3,8 g di Carboidrati!! ????
Ovviamente il resto della giornata dovrà essere dosato di conseguenza!
Buona colazione!! ????
Keyword dieta-chetogenica, keto, keto-plumcake, ketogenic-diet, plumcake
Qualche Ricetta che potrebbe interessarti:
Seguimi sui social per le ultime ricette e per nuovi consigli sull'alimentazione.
Questi sono i miei articoli più recenti:

Chi Sono

Svolgo la professione di Biologo Nutrizionista con impegno e passione, convinta che mangiar sano e bene non significa rinunciare ai piaceri del cibo.

Tutti gli ingredienti per fare un ottimo piatto di spaghetti alle mediterranea: pomodoro, olive, basilico, olio extravergine,

Diete e Percorsi

Alimentarsi nel modo giusto è il primo passo per stare meglio, e non c'è nulla di più importante e di più bello che star bene mangiando. Scopri di più...

Raffigurazione di una segretaria che risponde al telefono, l telefono e risponde a messaggi facebook ed email

Contattami

Mettiti subito in contatto con me, puoi chiamarmi al telefono o mandarmi un messaggio nel modo che preferisci: rispondo ad email, su Whatsapp, su Facebook e su Skype.

Queste sono alcune delle vostre recensioni:

"Ho ricevuto una consulenza puntuale e approfondita, con consigli dettagliati su come gestire i pasti ed informazioni chiare sui vari alimenti. Assolutamente consigliata anche per la disponibilità nel seguire il paziente passo per passo." ⭐⭐⭐⭐⭐
Eleonora M
Libero Professionista
"Avevo bisogno di perdere peso e sentirmi meglio. La dottoressa mi ha aiutato a capire tutti gli errori presenti nella mia alimentazione seguendomi mese dopo mese e aiutandomi a mettermi in forma nonostante un lavoro sedentario." ⭐⭐⭐⭐⭐
Paolo C
Impiegato
"La dottoressa mi ha aiutato tantissimo nel seguire una corretta alimentazione pre e post parto. Non posso che consigliarla a tutti soprattutto per la sua disponibilità a chiarire ogni dubbio"⭐⭐⭐⭐⭐
Anna S
Casalinga neo mamma

NOVITÀ: Disponibile il Diario Alimentare che ho creato per voi.

13 Settimane di utili consigli e strategie per migliorare la tua alimentazione.

CLICCA QUI PER SAPERNE DI PIÚ

Copertina del diario alimentare scritto dalla dottoressa Simona Meloni Biologa Nutrizionista

3 pensieri su “Keto Plumcake (Keto)

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Recipe Rating