Zucchine aromatiche ripiene di pollo (Keto)

Foto della ricetta delle Zucchine aromatiche ripiene di pollo, con salsa di soia, peperoncino in polvere e mix di erbe.
Foto della ricetta delle Zucchine aromatiche ripiene di pollo, con salsa di soia, peperoncino in polvere e mix di erbe.

Zucchine aromatiche ripiene di pollo

Dott.ssa Simona Meloni
Ricetta per la preparazione di deliziose e semplicissime zucchine aromatiche ripiene di pollo, con salsa di soia, peperoncino e mix di erbe.
Preparazione 10 minuti
Cottura 25 minuti
Portata Portata principale
Cucina Italiana
Porzioni 2

Ingredienti
  

  • 250 gr Macinato di pollo
  • 3 Zucchine medie
  • 1 Albume
  • Mix di erbe (rosmarino, alloro, salvia, timo, erba cipollina)
  • 1 cucchiaino Salsa di soia
  • 1/2 cucchiaino Peperoncino in polvere o Paprika dolce

Istruzioni
 

  • Cuocere le zucchine intere in acqua bollente per 10 minuti.
  • Scolare le zucchine e tagliarle a metà.
  • Scavare le zucchine con un cucchiaio per rimuovere la parte dei semi.
  • In una ciotola di vetro, amalgamare bene il macinato di pollo con l'albume, 1 cucchiaino di salsa di soia e il mix di erbe aromatiche.
  • Riempire le zucchine con il composto e posizionarle su una pirofila.
  • Spolverare una piccola quantità di peperoncino in polvere sulla superficie, oppure utilizzare della paprika dolce.
  • Cuocere in forno a 200 °C per 15 minuti.
  • Servire.

Note

????Le zucchine ripiene sono un piatto comunissimo, possono essere farcite in tanti modi, trovi infatti nel feed già quelle con il tonno. ????⬇️
Questa volta ho voluto creare una ricetta a base di macinato di pollo e tante tante spezie.????????
Ho infatti creato un mix di erbe aromatiche utilizzando rosmarino, timo, salvia, e alloro. Per dare un tocco in più ho aggiunto anche del peperoncino in polvere, ma se non ami il piccante lo puoi tranquillamente omettere e mantenere solo il mix di erbe o utilizzare della paprika dolce.
Keyword albume, calamari-insabbiati-alla-paprika, erba-cipollina, foglie-di-alloro, macinato-di-pollo, mix-di-erbe, peperoncino, rosmarino, salsa-di-soia, salvia, timo, uovo, zucchine, zucchine-ripiene-di-pollo
Qualche Ricetta che potrebbe interessarti:
Seguimi sui social per le ultime ricette e per nuovi consigli sull'alimentazione.
Questi sono i miei articoli più recenti:

Chi Sono

Svolgo la professione di Biologo Nutrizionista con impegno e passione, convinta che mangiar sano e bene non significa rinunciare ai piaceri del cibo.

Tutti gli ingredienti per fare un ottimo piatto di spaghetti alle mediterranea: pomodoro, olive, basilico, olio extravergine,

Diete e Percorsi

Alimentarsi nel modo giusto è il primo passo per stare meglio, e non c'è nulla di più importante e di più bello che star bene mangiando. Scopri di più...

Raffigurazione di una segretaria che risponde al telefono, l telefono e risponde a messaggi facebook ed email

Contattami

Mettiti subito in contatto con me, puoi chiamarmi al telefono o mandarmi un messaggio nel modo che preferisci: rispondo ad email, su Whatsapp, su Facebook e su Skype.

Queste sono alcune delle vostre recensioni:

"Ho ricevuto una consulenza puntuale e approfondita, con consigli dettagliati su come gestire i pasti ed informazioni chiare sui vari alimenti. Assolutamente consigliata anche per la disponibilità nel seguire il paziente passo per passo." ⭐⭐⭐⭐⭐
Eleonora M
Libero Professionista
"Avevo bisogno di perdere peso e sentirmi meglio. La dottoressa mi ha aiutato a capire tutti gli errori presenti nella mia alimentazione seguendomi mese dopo mese e aiutandomi a mettermi in forma nonostante un lavoro sedentario." ⭐⭐⭐⭐⭐
Paolo C
Impiegato
"La dottoressa mi ha aiutato tantissimo nel seguire una corretta alimentazione pre e post parto. Non posso che consigliarla a tutti soprattutto per la sua disponibilità a chiarire ogni dubbio"⭐⭐⭐⭐⭐
Anna S
Casalinga neo mamma

NOVITÀ: Disponibile il Diario Alimentare che ho creato per voi.

13 Settimane di utili consigli e strategie per migliorare la tua alimentazione.

CLICCA QUI PER SAPERNE DI PIÚ

Copertina del diario alimentare scritto dalla dottoressa Simona Meloni Biologa Nutrizionista

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Recipe Rating